Winterkilo’s
Aaah Corona, Wat gaan we vandaag klaarmaken? Even nadenken bij een aperitiefje?
Ok, we gaan aan de slag! hmm, nog een aperitiefje tijdens het koken, maakt dit toch wat aangenamer, niet? Een goed glas wijn tijdens de maaltijd smaakt altijd.
Tafel afruimen, keuken opkuisen, nog wat opruimen en we ploffen in de zetel met weer een glaasje wijn en een koekje of chocolaatje om onszelf te belonen. Woehoe winterkilo’s!! En straks komt de kerstperiode eraan, nog meer gezelligheid!
Bang dat jouw lichaam een “iets te gezellige” indruk geeft? Toch een wat oncomfortabel gevoel? lichte stress?
Hierbij enkele tips om jouw gewicht onder controle te krijgen. En op enkele weken resultaten te boeken.
Calorietje in is gelijk aan calorietje uit?
Wist je dat de calorieën die je inneemt en de calorieën die je verbruikt sterk afhankelijke variabelen zijn?
Dit is bewezen tijdens het Minnesota starvation experiment. Tijdens dit experiment werd geprobeerd inzicht te krijgen in de caloriebeperkte fase alsook de herstelfase van uithongering. Hierover vind je voldoende info terug op het internet moest je dat boeiend vinden, maar waar ik wil toe komen is het volgende.
Verminderen van calorieën
Stel, je verbruikt zo'n 3000 calorieën per dag en dit wordt gereduceerd naar 1500 per dag. Zoals de meesten ervan uitgaan is dit een ongelooflijke win-win situatie en vliegen de kilo's eraf, want je blijft er 3000 verbranden. Moest dat het geval zijn, dan zouden onze vetreserves snel opgebrand zijn, daarna zouden de eiwitreserves opgebrand worden en dan gaan we dood. Voila, we moeten niet meer op onze lijn letten. Makkelijk!
Wat gebeurt er dan werkelijk