Waarom is bewegen zo belangrijk

Iedereen weet dat bewegen belangrijk is, maar in deze corona tijden zou je al eens kunnen vergeten waarom. Daarom even een opfrisser speciaal voor jou!

• Sporten vermindert het risico op kanker en hartaanvallen, verlaagt de bloeddruk en gaat aderverkalking tegen

• Je hebt een groter geluksgevoel en minder risico op depressiviteit en stress. Je bent minder futloos en krijgt meer zelfvertrouwen en een hoger zelfwaardegevoel

• Het is goed voor je hersenen en geheugen

• Je botdichtheid neemt af na je dertigste. Sporten helpt dit tegen te gaan.